Fitbit: voor wat meer beweging

Begin november 2018 kocht ik mij een Fitbit Charge 3 en sindsdien hangt hij dagelijks aan mijn pols.

Deze fitnesstracker moest mij een beetje inzicht geven in mijn bewegingspatroon. Ik vermoedde dat ik genoeg bewoog, maar mijn Fitbit vertelde mij toch heel wat anders.


Er wordt aangeraden om iedere dag minstens 10.000 stappen te zetten. Ergens dacht ik dat ik dat dagelijks wel haalde, maar mijn Fitbit leerde me dat dit niet het geval was. Op werkdagen wanneer ik tijdens de middagpauze met enkele collega's een wandelingetje maak, lukt me dat. Of op dagen waarop ik ga sporten.

Voor mij is de Fitbit een interessant hulpmiddeltje om meer te bewegen. En laat meer bewegen één van mijn goede voornemens voor 2019 zijn.